Кола колінами

• Тривалість: 5 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Заряд енергії

Станьте, ноги разом, руки на поясі. Тепер рухайте колінами по колу, дихаючи нормально. Повторіть потрібну кількість разів.