Розтяжка сидячи з розведеними ногами

Тривалість: 5 хв
Рівень: Початковий
Цільовий трек: Заряд енергії

Почніть сидячи прямо. Розведіть ноги перед собою літерою V. Поставивши руки на підлогу, нахиліться вперед настільки, наскільки можете. Утримуйте 10–20 секунд.