Розтяжка трицепса

• Тривалість: 5 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Заряд енергії

Заведіть руку за голову, візьміться за лікоть і м’яко потягніть. Утримуйте 10–20 секунд, потім змініть бік.