Діагональні стрибки з ноги на ногу

• Тривалість: 7 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Схуднення

Станьте у зручну стійку, одна нога трохи попереду іншої. Відштовхніться передньою ногою, скеровуючи протилежне коліно вперед і вгору якомога вище, перш ніж приземлитися. Намагайтеся стрибати по діагоналі якомога далі вбік з кожним стрибком. Можна орієнтуватися на лінію на підлозі, щоб контролювати відстань з боку в бік. Повторіть послідовність іншою ногою.