Швидкі підскоки

• Тривалість: 6 хв
• Рівень: Початковий
• Цільовий трек: Схуднення

Станьте розслаблено, одна нога трохи попереду. Це вихідне положення. Робіть підскоки за схемою крок-підскок: права-права-крок, потім ліва-ліва-крок, і так по черзі. Виконуйте підскоки швидко, тримаючи контакт із підлогою коротким і зменшуючи час у повітрі.