Стрибок «зірочка»

Тривалість: 6 хв
Рівень: Початковий
Цільовий трек: Схуднення

Станьте розслаблено, ноги на ширині плечей, руки біля тіла. Щоб почати рух, присядьте наполовину й вибухово виштовхніться вгору якомога вище. Повністю розкрийте тіло, розводячи руки й ноги в сторони. Приземляючись, зведіть кінцівки назад і погасіть удар ногами.