Сайда у фользі з рисом і овочами

Name: Сайда у фользі з рисом і овочами
Prep time: 8 min
Cook time: 20 min
Total time: 28 min
Yield: 1
Cuisine: Міжнародна
Ingredients: 180 г Минтай; 150 г Білий рис; 100 г Червоний солодкий перець; 100 г Кабачок; 6 г Оливкова олія

Калорійність: 501 ккал
Цільовий трек: Заряд енергії
Тип страви: Основна страва
Підготовка: 8 хв
Готування: 20 хв
Кухня: Міжнародна

Сайда, запечена у фользі з перцем і кабачком, подана з рисом.

Інгредієнти

180 г Минтай
150 г Білий рис
100 г Червоний солодкий перець
100 г Кабачок
6 г Оливкова олія

Загалом: 536 г

Рецепт

Розігрійте духовку і зваріть рис за інструкцією на упаковці.
Викладіть сайду на фольгу з перцем і кабачком, полийте оливковою олією, загорніть і запікайте до готовності.
Подавайте сайду з овочами на рисі.