Миска з нутом і гарбузом

Name: Миска з нутом і гарбузом
Prep time: 6 min
Cook time: 20 min
Total time: 26 min
Yield: 1
Cuisine: Міжнародна
Ingredients: 200 г Нут; 200 г Гарбуз; 100 г Шпинат; 15 г Соняшникове насіння; 12 г Оливкова олія

Калорійність: 585 ккал
Цільовий трек: Заряд енергії
Тип страви: Основна страва
Підготовка: 6 хв
Готування: 20 хв
Кухня: Міжнародна

Запечений гарбуз із нутом, шпинатом і соняшниковим насінням.

Інгредієнти

200 г Нут
200 г Гарбуз
100 г Шпинат
15 г Соняшникове насіння
12 г Оливкова олія

Загалом: 527 г

Рецепт

Запечіть кубики гарбуза з оливковою олією до м'якості.
Обсмажте шпинат на сковороді до м'якості.
Змішайте з вареним нутом і посипте соняшниковим насінням.