Курка теріякі з броколі
- Калорійність: 413 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 5 хв
- Готування: 18 хв
- Кухня: Азійська
Обсмажена курка з бурим рисом і броколі в легкій соєво-імбирній заправці.
Інгредієнти
- 130 г Куряче філе
- 120 г Брокколі
- 90 г Бурий рис
- 15 г Соєвий соус
- 5 г Імбир
- 5 г Кунжутна олія
Загалом: 365 г
Рецепт
- Зваріть бурий рис за інструкцією на упаковці.
- Обсмажте курку до готовності, додайте тертий імбир і соєвий соус.
- Додайте броколі й кунжутну олію, прогрійте.
- Подавайте курку з броколі на рисі.