Кефір з бананом і вівсянкою
- Калорійність: 272 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Сніданок
- Підготовка: 5 хв
- Готування: 0 хв
- Кухня: Міжнародна
Збиті разом кефір, банан і ложка вівсянки — сніданок, який можна випити поспіхом.
Інгредієнти
- 250 г Кефір
- 100 г Банан
- 20 г Вівсяні пластівці
Загалом: 370 г
Рецепт
- Очистіть банан і наріжте шматочками.
- Збийте блендером кефір, банан і вівсянку до однорідності.
- Перелийте у склянку і пийте одразу.