Котлети з кіноа з овочами
- Калорійність: 455 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 10 хв
- Готування: 15 хв
- Кухня: Міжнародна
Котлети з кіноа, подані з морквою і цибулею, запеченими в оливковій олії.
Інгредієнти
- 220 г Кіноа
- 80 г Морква
- 50 г Яйце
- 40 г Цибуля
- 8 г Оливкова олія
Загалом: 398 г
Рецепт
- Змішайте варену кіноа з яйцем і нарізаною цибулею та сформуйте котлети.
- Обсмажте котлети до золотистого кольору з обох боків.
- Запечіть моркву в оливковій олії і подавайте поруч.