Тарілка з хумусом, пітою та овочами
- Калорійність: 379 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 8 хв
- Готування: 0 хв
- Кухня: Середземноморська
Домашній хумус з нуту й тахіні з пітою і свіжим огірком.
Інгредієнти
- 130 г Нут
- 100 г Огірок
- 20 г Цільнозернова піта
- 15 г Тахіні
- 10 г Лимонний сік
- 5 г Часник
Загалом: 280 г
Рецепт
- Розімніть нут з тахіні, лимонним соком і часником до однорідності.
- Викладіть на тарілку і додайте нарізаний огірок.
- Подавайте з пітою.