Котлети з кіноа
- Калорійність: 371 ккал
- Цільовий трек: Схуднення
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 10 хв
- Готування: 12 хв
- Кухня: Міжнародна
Варена кіноа, змішана з яйцем, цибулею і петрушкою, сформована в котлети й обсмажена.
Інгредієнти
- 200 г Кіноа
- 50 г Яйце
- 30 г Цибуля
- 10 г Петрушка
- 5 г Оливкова олія
Загалом: 295 г
Рецепт
- Змішайте варену кіноа з яйцем, нарізаною цибулею і петрушкою.
- Сформуйте невеликі котлети.
- Обсмажте на оливковій олії до золотистого кольору з обох боків.