Вівсяний боул з какао, арахісовим маслом і бананом
- Калорійність: 539 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Сніданок
- Підготовка: 3 хв
- Готування: 10 хв
- Кухня: Міжнародна
Вівсяні пластівці, зварені на молоці з какао-порошком без цукру й арахісовим маслом, зверху — банан.
Інгредієнти
- 220 г Молоко 2%
- 100 г Банан
- 60 г Вівсяні пластівці
- 15 г Арахісова паста
- 10 г Какао-порошок
Загалом: 405 г
Рецепт
- Доведіть молоко до кипіння і всипте вівсянку та какао-порошок.
- Варіть на малому вогні, помішуючи, до готовності.
- Вмішайте арахісове масло.
- Викладіть зверху нарізаний банан і подавайте теплою.