Миска з тофу, рисом і броколі
- Калорійність: 686 ккал
- Цільовий трек: Заряд енергії
- Тип страви: Основна страва
- Підготовка: 7 хв
- Готування: 15 хв
- Кухня: Міжнародна
Обсмажений тофу з білим рисом, броколі та часником.
Інгредієнти
- 200 г Білий рис
- 200 г Тофу
- 120 г Брокколі
- 10 г Соняшникова олія
- 5 г Часник
Загалом: 535 г
Рецепт
- Зваріть рис за інструкцією на упаковці.
- Наріжте тофу кубиками й обсмажте з подрібненим часником на соняшниковій олії до золотистого кольору.
- Додайте броколі і змішайте все в мисці.